Khởi động trước khi tập thể dục, hại nhiều hơn lợi

07:49:36 - 08/04/2013
Theo nghiên cứu từ Đại học Zagreb, các bài tập khởi động căng cơ, trước khi tập thể dục có thể gây hại nhiều hơn lợi. Kéo giãn các cơ bắp và dây chằng có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Quá trình này đã được mô tả với độ đàn hồi và lỏng lẻo của một chiếc thắt lưng khi bị kéo giãn. Nó có thể linh hoạt hơn nhưng ít hiệu quả trong việc sử dụng.

Nghiên cứu trước đây từ trường Đại học Texas còn phát hiện ra rằng, kéo giãn cơ thể có thể ảnh hưởng đến cả hệ thần kinh. Khả năng chạy nhanh hoặc nhảy cao của con người có thể giảm sau khi thực hiện các động tác căng cơ.

Phương Nga

Theo Dailymail, Gizmag

Điều lệ SalaClub

 

SalaClub là câu lạc bộ của những người tự nguyện  mong muốn làm nhân đạo trong lĩnh vực y tế-sức khỏe cộng đồng phạm vi chấn thương chỉnh hình, tuân thủ theo pháp luật Việt Nam.Đối tượng được trợ giúp trong lĩnh vực chấn thương-chỉnh hình: ưu tiên hàng đầu dành cho bệnh nhi hoàn cảnh...

 

Sự kiện - Hội thảo
Ngôn ngữ